Empezando mi nueva aventura

Probando probando, soy nueva en esto, es mi primer blog, por lo que tener paciencia.

Seguramente encontrareis muuuuuuuuuuuuchos fallos, prometo a partir de hoy esforzarme y aprender ;).

Ya que ahora mismo no tengo ninguna receta con Thermomix curiosa con sus fotitos, os voy a poner la tabla que todos deberíamos comer a la semana, para llevar una dieta equilibra.

Hoy con las prisas el estrés y todo en lo que se ha convertido la vida diaria, comemos un poquito mal, yo desde que Karen (mi niña) empezó con la alimentación complementaria, me propuse que no solo ella debía comer bien, si no que mi marido y yo también llevaríamos una dieta muy equilibrada. 

La verdad cuesta un "huevo", y la verdad no siempre se consigue, pero lo intentamos.

Tabla de alimentación
Alimentos	Raciones	Frecuencia
Aguas bebida	4-8 vasos	Diarias
Patata cereales	4-6 diarias
Verduras y hortalizas	2 raciones
Frutas	3 raciones
Aceite de oliva	3-6 raciones
Leche y derivados	2-4 raciones
Pescados y mariscos	3-4 raciones	Semanales
Carnes magras y aves	3-4 raciones
Huevos	3-4 raciones
Legumbres	2- 4 raciones
Frutos secos	3-7 raciones
Embutidos y carnes grasas	moderado	Ocasional
Dulces, snacks y refrescos	moderado
mantequilla, margarina y bollería	moderado